どうもこんにちは❗️
お友達のご紹介で来て頂いた方や、いつもお越し頂く方々
本当に有り難うございました❗️
昼間でも気温が下がってきて
朝晩、かなり冷え込んできましたね〜😧
夜のお風呂上がりは
ガタガタ震えながらのパジャマタイムを満喫しております🥶
そんな中、鼻を鳴らしながら奥さんが脱衣所に乗り込んできました
片足でズボン履きかけの脱衣所にグイグイ乗り込んできました
「コレ見て！ヨーグルトメーカー来たで！」
「おぉん、そっかぁ、ちょっとズボン履かしt・・・」
「コレめっちゃ安いのにいっぱいヨーグルト作れるらしいで❗️」ﾄﾞﾝｯ!
ｱｳﾁｯ
「ヨーグルトメーカー、ほとばしるビフィズス菌の恵み〜大地から腸へ届く宇宙旅行〜」
①ヨーグルトとは
・ヨーグルトはどこから来たの？
・ヨーグルトの効果
②乳酸菌とは
③ビフィズス菌って何？
④善玉菌と悪玉菌
っという事で
なんとかズボンを履いてから話を聞いてみると
何でもご近所のお友達から教えてもらったそうで
あの有名で大人気の明治さんのRー１ヨーグルトが
大量に作れるマシンがあるという事で、ポチって届いたので
お着替え中の脱衣所まで持ってきたそうですﾔﾒﾃ
有名なメーカーではありませんが、超お手頃価格❗️
イロイロ機能が付いてて
説明書も凄く丁寧で
ロボコンに似てて、ちょっとカワイイ😍
元になるヨーグルトを牛乳とマゼマゼして
ボタンを押すだけで次の日には出来上がります
しかも牛乳パック一本分だから
お得にお高いヨーグルトをお腹いっぱい食べられます😆
乳酸菌や生きて腸まで届くビフィズス菌、たらふく食べられます
でも、そんなヨーグルトってどんな物なの？とふと思いました
・ヨーグルトはどこから来たの？
ヨーロッパの東南の方だそうです
ヨーグルトの発祥は紀元前3000年・・・ﾒｯﾁｬﾏｴ
あのよく耳にする「ブルガリア」です❗️
・ヨーグルトの効果
ヨーグルトは動脈硬化の原因になる
悪玉コレステロールを減らしてくれます
悪玉コレステロールの減少は、心臓病等の生活習慣の予防にも繋がります
つまり体に良いって事です
何がどう体に良いの？って事なのですが
✅便秘の予防・解消・改善
✅免疫力を高める
✅肌トラブルの改善
✅生活習慣病の予防
✅骨を強くする
✅脂肪燃焼の促進
これだけの効果があるそうです❗️
17世紀から18世紀前半、オランダのレーウェンフックさんが
手作りの顕微鏡でチラチラ気になって見ていたそうですが
19世紀に入ってフランスのパスツールさんが何気に発見し
善玉菌の増殖を助けたり、免疫組織を刺激して免疫力を高めたり
ウィルスに強い体にしてくれたり
ガンの予防をしてくれるKING OF 菌な事が分かったそうですｽｺﾞｰ
よく耳にするビフィズス菌ですが
「何か腸に良いやつ」としか僕は知りませんでした
1899年、母乳栄養児のウ◯チから発見され
パスツール研究所のティシエさんが発見した細菌ですﾊﾟﾃｨｼｴ
ビフィズス菌は糖を分解することによって、乳酸や酢酸を作り腸内は酸性になります
それは「腸内安全」に大いに活躍しているそうです
しかし、年齢を重ねるごとに減少し
乳児期は腸内細菌の９０％がビフィズス菌だったのが
成人で10〜20％、老年期には１％まで減ってしまいますﾍﾘｽｷﾞ
だから補う方法が必要なんですね
善玉菌と悪玉菌は腸の中で共存していますが
善玉菌は腸を整えてくれる役割
悪玉菌は偏った食事やストレスだったり、腸内環境が悪くなると増えて来ます
悪玉菌が増えると
・便やオナラがクサイ
・口臭、肌荒れ
・倦怠感や疲労、口内炎
・便秘
などの症状が多くなるそうです
そしたら悪玉菌はいらないのでは？と思いますが
悪玉菌もちゃんと仕事をして腸内環境の維持に役立っているそうです
つまり☝️何が大切なのかと言うと
腸内にいる善玉菌と悪玉菌のバランスを
上手にコントロールする事が大事なんですね
その方法の1つとして、ヨーグルトを使ってみるのも
良いかもしれませんね♪
最近、ヨーグルトをよく食べるせいか
お腹の調子が良く、お通じもバッチリです👌
お得に健康になれるってス・テ・キ😍
